PASANDO EL TIEMPO DESDE DENTRO.

Holaaaaaa desde mi encierro doméstico, mi situación es realmente cómoda ya que, como sabéis, ya hace un mes que me he jubilado y estoy entrenado para aguantar estoicamente entre cuatro paredes.

Estoy aprovechando para retomar este Blog y publicando entradas de reportajes que ya tienen varios años, mezclándolos con algunos más recientes, en fin, entreteniendome como puedo.

La entrada actual es algo diferente, quiero aprovecharme del trabajo de Ximo Bonmatí, mi amigo, mi MAESTRO, mi SENSEI*, que ha compartido con nosotros una serie de vídeos para que nos ayuden a pasar la obligada reclusión. Cuento con su permiso para hacerlo ya que entendemos que cuanta mayor difusión tenga más personas podrán participar y disfrutar de estos momentos de paz con uno mismo.

*(Sensei es un término en japonés usado como título honroso para tratar con respeto, y admiración a un maestro o profesional de cualquier área)

COMENZAMOS......Masaje para despertar la energia del cuerpo y prepararlo para el ejercicio

WEI CHI ejercicio de protección para el cuerpo.Inspirar al estirar y recogerse al exhalar

TIEN SHAO al exhalar el aire que sale del abdomen y soltarlo por la boca conecta con la intención de limpiar tu cuerpo.Saco  fuera mi estrés,miedo,dolor,rabia,pensamientos negativos,etc...

LA FORMA, meditación en movimiento.ESCUCHA,RELAJA, Y DEJA, RESPIRAR AL CUERPO  abriendo tus 5 sentidos.

CONTINUARÁ..................